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专家称补充维生素和胶质可减少皮肤倒刺

发布时间:2020-07-13 15:37:21 阅读: 来源:不锈钢酒桶厂家

有些人容易出现倒刺,有些人不容易出现倒刺,这与不同人体质不同的内因有关。当然,也有可能是角化代谢的过程出现问题,毕竟皮肤也是全身的一个组织,与全身代谢息息相关。

专访专家:广州医学院第二附属医院皮肤科主任杨健

干燥的秋冬季节,指甲边缘的敏感地带总会出现恼人的倒刺。忍不住用手一撕,虽然没有鲜血直流,但那几天,皮肤周围总会变得红肿、疼痛,让人耿耿于怀!

怎样才能避免倒刺?皮肤科到专家表示,倒刺与皮肤干燥、全身代谢有关,从这两方面着手护肤、补充适当的营养,能够大大减少倒刺的发生几率。

倒刺为啥形成?

太干燥了、代谢有问题了

为什么皮肤倒刺总出现在指甲边缘?广州医学院第二附属医院皮肤科主任杨健告诉新快报记者,指甲末端的角质层总在不断累积、增厚。角质层比较干燥,因为皮肤的水分滋养表皮、真皮层后,很难达到角质层。当角质层角化过度,没有得到护理时,皮肤边缘部分就特别容易干燥开裂,微小的裂纹被摩擦增大,于是就出现倒刺。出现倒刺有内因和外因,外因是天气干燥,水分丢失过多,角质层更容易干裂。因此,倒刺多发在秋冬季节。经常使用清洁剂、不注意皮肤保养,也会容易出现皮肤干裂、倒刺。

有些人容易出现倒刺,有些人不容易出现倒刺,这与不同人体质不同的内因有关。当然,也有可能是角化代谢的过程出现问题,毕竟皮肤也是全身的一个组织,与全身代谢息息相关。

如何减少倒刺?

护肤、补充维生素和胶质

秋冬干燥,很多女性使用润肤霜的频率变高了。及时护肤是防止出现倒刺的一个方法。杨健表示,护肤不仅意味着要多使用润肤霜(普通的润肤霜即可),还要减少对皮肤的伤害。例如少用去脂力强的清洁剂、碱性清洁液;使用清洁液后要及时护肤。另外,当指甲周围角质层变厚时,要及时修薄,防止出现倒刺。

出现倒刺的另一个原因可能与全身代谢有关。在饮食上也要注意适当补充有助于皮肤代谢的食物。虽然医学上并没有明确的研究表明补充维生素与倒刺的关系,但已经有研究表明,维生素B在参与全身代谢的过程中发挥重大作用。多食用富含维生素B族的食物有助于改善皮肤倒刺的情况。皮肤角化的过程也依赖维生素A,建议可以多吃富含维生素A的食物,如蛋类、胡萝卜、猪肝等,对维持皮肤角化过程来说十分重要。杨健表示,秋冬还可以适当补充一些动物脂肪、胶质丰富的食物,如猪皮、猪脚等,对皮肤也有一定的滋润保护作用。少吃肉的女性特别要注意,应当适当摄入此类营养物质。

撕下倒刺好痛,怎么办?

贴止血贴、擦医用护肤品

每当手指长出倒刺,总会让人牵挂万分。忍不住用手一撕,那疼痛叫人后悔莫及。杨健表示,由于手指含有丰富的末梢神经,当用力撕下倒刺时,往往会撕裂表皮的皮肤,伤害到敏感的末梢神经而感到疼痛。因此,长倒刺的时候,千万别勉强撕下倒刺!

如何让自己的注意力不集中到倒刺身上呢?杨健推荐,首先可以用指甲刀剪掉倒刺长出皮肤的部分,剪的时候有技巧:不要剪得太深,也不要留有叉口,避免摩擦导致倒刺增长,会让人更想撕下来。贴止血贴也是一个很好地方法,不仅眼不见为净,止血贴有助于保留水分,促进局部角质软化,让倒刺皮肤恢复正常;还有助于防止感染,特别是已经撕下倒刺了之后,更要注意防感染问题。

另外,撕下倒刺之后,不建议使用普通的润肤霜。最好使用医用护肤品(不含容易过敏的香精和防腐剂,对皮肤没有刺激作用),也就是所谓的药妆产品,特别是含有对补充脂质结构有针对性效果的成分、如神经酰胺等的专业护肤产品。当然,最好在医生的指导下使用。

滋润皮肤的维生素,如何补充有讲究

维生素B、A、E都是与皮肤代谢有密切联系的维生素,在秋冬时候可以适当补充,但补充的途径有所不同。

由于维生素B族是水溶性的维生素,即使补充过量,身体也可以自然排出(例如吃多了维生素B药片,尿液容易变黄,就是一个表现)。除了饮食摄入之外,也可以适当补充维生素B族的药片。但维生素A、E都是脂溶性维生素,食用过量后身体无法自然排出多余的部分,容易带来不良后果,建议以食物补充摄入为主。维生素E可以采用外涂的形式滋润皮肤,对防止倒刺也有一定作用。药物摄入补充维生素A、E,最好在医生的指导下服用。(来源:新快报)更多精彩请浏览:各种维生素的作用及食物来源

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