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专家称离婚容易抑郁会早死长期失眠系元凶

发布时间:2020-07-13 17:02:44 阅读: 来源:不锈钢酒桶厂家

一段失败的婚姻不仅令人心烦意乱,还会使人身体素质下降容易患抑郁症,长期下来还可导致早死,据英国报道,有专家表示,因为离婚导致的长期失眠可能是早死的罪魁祸首。

美国亚利桑那大学的David Sbarra教授指出,在离婚后的最初几个月里,睡眠问题可能非常常见,这是一个人们通常可以很好应付的调整过程,但是睡眠问题若持续期很长时间,就要特别关注了。这可能意味着人们有可能变得抑郁,他们挣扎着努力生活,正是这些人特别易受健康问题的影响。

研究者们调查了138位实验对象,这些人在研究开始前16周时已与伴侣分手或离婚。参与者们在7个半月的时间内分三次报告他们的睡眠质量,每次他们的血压也要测量。研究者们发现由于早期出现的睡眠问题,后两次的测量结果显示血压上升。研究者们还发现,睡眠问题若持续存在的话,血压水平也会随着时间逐渐增加。

我们发现若分居10周内出现睡眠问题的话,可能不会引起将来的血压升高。Sbarra说:但是,如果10周以后,持续一段时间后,则会出现恶性后果。他说,本身就有高血压问题的人对失眠问题不可掉以轻心,失眠现象每增加一次,收缩压就会相应的增加约6个单位。血压越高的人,失眠问题越不可轻视。

研究带头人Kendra Krietsh指出,离婚后患有持续的睡眠问题的人应进行认知行为治疗,调整日常行为活动以促进健康睡眠,或在入睡时找到新的放松方法。她说,若离婚时患有失眠问题,一定要寻求帮助,否则或导致不良后果,我们在这一生中总会经历某些让人有压力的事情,无论是离婚还是其他的别的事情,这些都表明我们大家珍惜睡眠和照顾好自己有多么重要。

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