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绿豆汤的吃法

发布时间:2020-12-25 03:27:22 阅读: 来源:不锈钢酒桶厂家

文章目录一、绿豆汤的简介二、绿豆汤的食用处理方法三、绿豆汤的吃法(做法)大全四、哪些人不能吃绿豆汤、绿豆汤的注意事项1. 哪些人不能吃绿豆汤2. 绿豆汤的适用人群3. 绿豆汤的食用禁忌

绿豆汤的简介

绿豆汤是由绿豆熬煮而成。有清热解毒、止渴消暑的功效。绿豆的营养成分比较丰富,是经济价值和营养价值较高的一种豆类。绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品。绿豆汤有各种煮法,口味繁多,最主要的有薏仁绿豆汤,百合绿豆汤,南瓜绿豆汤和海带绿豆汤等。专家提醒,体质虚寒的人不能频繁饮用。盲目喝绿豆汤,会导致腹泻或消化系统免疫力降低。

绿豆汤的食用处理方法

1、绿豆的选购

1.1、观色泽:优质绿豆外皮呈蜡质,颗粒饱满,均匀,很少有破碎,无虫,不含杂质。劣质的绿豆色泽黯淡,颗粒大小不均,饱满度差,破碎多,有虫,有杂质等。

1.2、闻气味:抓一把绿豆,向绿豆哈一口热气,然后立即嗅气味。优质绿豆具有正常的清香味,无其他异味。微有异味或有霉变味等不正常气味的为劣质绿豆。

2、绿豆的存储:储存绿豆时,可以先把绿豆放到太阳下晒一下,然后用塑料袋装起来,再在塑料袋里放几瓣大蒜。

3、绿豆的食用方法:绿豆不宜煮得过烂,以免使有机酸和维生素遭到破坏、降低清热解毒功效。

绿豆汤的吃法(做法)大全

1、绿豆汤

1.1、健康功效:绿豆:暖肝、利水、清热;冰糖:和胃、健脾、润肺止咳;

1.2、绿豆洗干净,浸泡1小时;

1.3、在锅中加足水量放入冰糖;

1.4、大火加盖烧开后熄火,焖二十分钟;

1.5、再次点火煮开,熄火再焖二十分钟;

1.6、用勺捞起锅内绿豆看看开没开花,如果还有部分绿豆没有开花,可以第三次点火煮开,一般三次煮开,绿豆完全开花;

1.7、煮好的绿豆汤盛在碗里,等自然冷却后放入冰箱冷藏,随时取用。

2、绿豆百合汤

2.1、健康功效:绿豆:暖肝、利水、清热;百合:安神、清心、润肺;

2.2、准备上好绿豆;

2.3、洗净后放入锅中,加入适量清水,开大火;

2.4、百合洗净后浸泡于冷水中备用;

2.5、大火煮至水沸后改为小火;

2.6、小火煮至绿豆开花;

2.7、放入百合,开大火煮至水沸后转小火;

2.8、小火煮约十至十五分钟关火;

2.9、盛出后装盘即可。

哪些人不能吃绿豆汤、绿豆汤的注意事项

1、哪些人不能吃绿豆汤

一般人群均可食用。

2、绿豆汤的适用人群

一般人群均可食用。

3、绿豆汤的食用禁忌

脾胃虚弱的人不宜多食。

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